이완기 혈압이란? 높을 때 관리법

이완기 혈압은 우리가 간과하기 쉬운 중요한 건강 지표입니다. 이 지표가 높을 경우, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있기 때문에, 적절하게 관리하는 방법에 대해 알아보는 것이 매우 중요해요.이완기 혈압이란?이완기 혈압은 심장이 수축하여 피를 내보낸 후, 심장이 이완할 때 혈관 안에 남아 있는 혈압을 의미해요. 일반적으로 혈압은 두 가지 수치로 나타내지요. 첫 번째는 수축기 혈압, 즉 심장이 수축할 때의 혈압이고, 두 번째는 이완기 혈압이에요. 혈압을 측정할 때, 예를 들어 "120/80mmHg"라는 수치가 나올 경우, "120"이 수축기 혈압, "80"이 이완기 혈압이랍니다.이완기 혈압은 대개 심장과 혈관의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나로 여겨져요. 이 수치가 높거나 낮은 경우에는 심각한 건강..